Jak se vyvarovat bolestem hlavy
Často Vás bolí hlava? Jste unavení? Nevíte, jak se vyvarovat bolestem hlavy?
Jezte hodně:
1. ořechů, semen panenských rostliných olejů (sezam, slunečnice) a avokáda, získáte tím vitamín E
2. lehce stravitelná jídla v pravidelných intervalech, aby jste zabránili nízké hladině krevního cukru
Vyřaďte:
1. alkohol
2. nadměrné dávky kofeinu v kávě, kolových nápojích a čaji