Jak mít krásné nehty a vlasy?

Od : Tatínkovo recepty | 0 Komentářů | Datum: Červenec 30, 2014 | Kategorie : Tatínkovo triky

Třepí se Vám nehty? Slábnou Vám vlasy?

Jak mít krásné nehty a vlasy?

Zkuste změnit svůj jídelníček.

Zlepšete si nehty:
do svého jídelníčku zařaďte
– červené maso a drůbež
– ořechy, luštěniny, ryby, plody moře
– citrusy, vitamin C

– vyvarujte se nápojům obsahujícím tanin (silný čaj) – brání vstřebávání železa

Hezčí vlasy budete mít, když budete jíst:
– tmavé maso, korýše, měkkýše
– dýňová jadýrka
– vejce
– játra
– mrkev, sladký brambory, tmavozelenou listovou zeleninu
– ořechy, rybí olej, rostlinný olej

Vypadávání a slábnutí vlasů
– částečně mu můžete zabránit vitaminem A (vejce, játra)

Suchá pokožka a lupy
– nedostatek zinku (dýňová jadérka, tmavé maso, korýše, měkkýše)

Sdílet